Sauna on monelle rentoutumisen ja hyvinvoinnin paikka. Samalla herää usein kysymyksiä hiustenhoidosta: voiko sauna vahingoittaa hiuksia, milloin hiukset kannattaa pestä ja pitäisikö saunassa käyttää saunahattua?
Kokosimme asiantuntijan vinkit hiusten suojaamiseen ja hoitoon saunassa.
Pitäisikö pää suojata saunassa?
Pään suojaaminen saunassa tekee saunomisesta miellyttävämpää ja auttaa kehoa säätelemään lämpötilaansa.
Saunahattu tai pyyhe toimii eristeenä ja estää päätä kuumenemasta liian nopeasti. Kun pää pysyy viileämpänä, saunassa voi olla pidempään ja nautinto kasvaa.
Saunahattu on erityisen hyödyllinen kuumassa saunassa tai savusaunassa.
Voiko sauna vahingoittaa hiuksia?
Moni pelkää, että saunan lämpö kuivattaa tai vahingoittaa hiuksia. Todellisuudessa lyhytaikainen lämpö ei yleensä aiheuta hiuksille haittaa.
”Hiuksiamme suoristetaan, kiharretaan ja kuivataan jopa 200–250 asteen lämpötilassa. Sauna ei lämpene niin kuumaksi, joten ei tarvitse huolehtia siitä, että lämpö vahingoittaisi hiuksia,” kertoo kampaaja Kati Mouhu, Studio SAVONin omistaja.
Hiukset kestävät saunan lämpöä hyvin, kunhan niitä hoidetaan normaalisti.
Milloin hiukset kannattaa pestä – ennen vai jälkeen saunan?
”Jos suunnittelet kylmäuintia järvessä, suosittelen pitämään hiuksesi kuivina ja suojaamaan päätäsi hatulla tai pyyhkeellä.” sanoo Kati. Päähineen käyttämättä jättäminen ja kylmään veteen meneminen märillä hiuksilla saattaa aiheuttaa alilämpöisyyttä.
Useimmiten hiukset kannattaa pestä saunomisen jälkeen.
Saunassa keho hikoilee ja hiuspohja puhdistuu luonnollisesti. Saunomisen jälkeen hiukset voidaan pestä ja hoitaa normaalisti.
Hyvä tapa on:
- huuhdella hiukset ennen saunaa
- käyttää saunahattua tai pyyhettä
- pestä hiukset ja käyttää hoitoainetta saunomisen jälkeen
Näin saunahetkestä voi nauttia rauhassa ilman keskeytyksiä.
Voiko saunaa käyttää hiustenhoitoon?
Kyllä voi. Sauna on itse asiassa erinomainen paikka hiustenhoidolle.
Lämpö avaa hiussuomuja ja voi tehostaa hiustenhoitotuotteiden vaikutusta. Monet käyttävät saunassa esimerkiksi hiusnaamioita.
Saunassa voit:
- levittää hiusnaamion hiuksiin
- kietoa pyyhkeen tai saunahatun pään ympärille
- antaa lämmön tehostaa hoitovaikutusta
Tämä tekee saunahetkestä myös hemmottelevan hiustenhoitorituaalin.
Mitä pitää huomioida kylmäuinnissa?
Jos saunomiseen kuuluu kylmäuinti järvessä tai avannossa, hiusten suojaaminen on erityisen tärkeää.
”Jos suunnittelet kylmäuintia, suosittelen pitämään hiukset kuivina ja suojaamaan pään hatulla tai pyyhkeellä,” Mouhu neuvoo.
Märät hiukset kylmässä vedessä voivat lisätä kehon jäähtymistä nopeasti ja altistaa alilämpöisyydelle.
Vinkit hiusten hoitoon saunassa
Näillä vinkeillä pidät hiuksesi hyvässä kunnossa saunassa:
- suojaa pää saunahatulla tai pyyhkeellä
- pese hiukset mieluiten saunomisen jälkeen
- käytä hiusnaamiota tai hoitoainetta saunassa
- pidä hiukset kuivina kylmäuinnin aikana
- muista normaali hiustenhoito saunomisen jälkeen
Sauna ja hiusten hyvinvointi
Sauna ei yleensä vahingoita hiuksia. Oikein käytettynä se voi jopa tukea hiusten hyvinvointia ja tarjota hyvän hetken hiustenhoidolle.
Kun hiuksista pidetään huolta ja pää suojataan tarvittaessa, saunomisesta voi nauttia huoletta – ja samalla hemmotella myös hiuksia.
