Breadcrumb / Tulossa

Kauneudenhoitoa saunassa

Oma sauna on monelle kauneushoitola. Kasvoille, jaloille ja keholle voi tehdä erilaisia hoitoja juuri saunassa. Ystäviä ja läheisiä on ihana hemmotella saunassa uusien saunatuotteiden parissa myös juhannuksena.

Sanotaan, että nainen on kauneimmillaan saunan jälkeen. Sanontaa voi pitää oikeana. Sauna laajentaa ihon verisuonia ja saa posket rusottamaan. Sauna rentouttaa ja tuo hyvän olon. Punaposkinen hyvinvoiva ja rentoutunut ihminen on kaunis.

Suomessa on pitkät talvet tuovat haasteita ihonhoitoon, koska iho kuivuu ja kylmä ilma itsessään kuivattaa. Myös taas kesällä pitkät kesäpäivät aina yllättävät ja monesti iho palaa. Se, miten elämme, näkyy myös ihossa välittömästi. Esimerkiksi huonosti nukuttu yö tai liian suolainen ruoka väsyttää myös ihosolukoita ja näkyy turvotuksena.

Saunominen on luonnollisen kauneuden lähde. Iho on saunan jälkeen luonnollisen heleä ja kosteampi. Ihmiset ovat käyttäneet hikoilua kehonsa puhdistamiseen satojen vuosien ajan ympäri maailmaa.  Hikoileminen ei ole siis mikään uusi asia terveyden ja kauniin ihon edistämiseksi. Saunominen ja uiminen on hemmottelua parhaimmillaan.

Jalkakylpy

Saunailtaan voi hakea vaikutteita vaikkapa spa-kulttuurista. Saunassa voit tehdä erilaisia naamioita tai esimerkiksi jalkakylvyn. Lempeät löylyt ja kostea löylyhuone varmistavat osaltaan hoitojen onnistumisen. Puita kannattaakin lisätä pesään maltillisesti, sillä paras olisi mieto ja hiukan kosteampi sauna. Liian kuuma sauna voi kuumentaa vesipitoisia hoitotuotteita liikaa ja haihduttaa niistä vettä. Siksi kannattaa varmistaa, että saunassa käytettävät kauneudenhoitotuotteet kestävät kuumuutta. Voit tarkistaa tuotteiden sopivuuden esimerkiksi kosmetologilta tai tuotteiden valmistajilta. On olemassa erikseen kosmetiikkatuotteita, jotka on suunniteltu juuri saunakäyttöön sopivaksi.

ENNEN SAUNAA

  • Juo runsaasti vettä, vähintäänkin pari lasillista ennen saunomista
  • Lämmitä sauna itsellesi sopivaan asteeseen, ja laita laudeliinat ja muut saunomistarvikkeet valmiiksi.
  • Puhdista kasvosi meikistä ja muista epäpuhtauksista ennen saunaan menoa. Kannattaa käyttää hellävaraisia ja luonnollisia puhdistustuotteita. Jos meikkiä on kasvoilla niin iho ei pääse hengittämään eikä puhdistautumaan.

SAUNASSA

  • Minimoi saunan valaistus.
  • Käytä kaikkia aistejasi: miltä saunassa näyttää, tuoksuu, kuuluu, maistuu, tuntuu. Käy läpi jokainen aisti yksi kerrallaan.
  • Kuuntele kehoasi. Sauno juuri niin kauan, kun sinusta hyvältä tuntuu, ja käy vilvoittelemassa välillä esim. vietä hetki viileässä suihkussa.
  • Ensimmäisen vilvoittelun jälkeen voit kuoria ihon haluamallasi tavalla
  • Muista nesteytys saunomisen ohella. Sauna nostaa sydämen sykettä, ja hien mukana haihtuu paljon nestettä. Pidä huolta siitä, että raikasta vettä on jatkuvasti saatavilla.
  • Löylyjen välissä voit lisätä puhtaalle kasvojen esimerkiksi naamion, jolla vielä tehostat puhdistautumista.

SAUNAN JÄLKEEN

  • Peseydy huolellisesti. Suihku rauhoittaa saunan nostattamaa sydämen sykettä ja viimeistelee fyysisen ja henkisen puhdistautumisen kokemuksen.
  • Kiedo itsesi kylpytakkiin tai pyyhkeeseen ja istu hetkeksi vielä alas. Nautiskele saunan tuomasta rennosta tunteesta.
  • Nauti virkistävää juomaa ja ruokaa.
  • Saunominen tekee hyvää iholle. Muista myös ihonhoito saunan jälkeen. Kosteuta vartalon iho. Iho tarvitsee vettä myös saunan jälkeen. Levitä kasvoillesi seerumia ja kosteusvoidetta. Kosteutettu iho tuntuu ja näyttää paremmalta, terveemmältä, levänneeltä ja kuulaalta.
  • Kun olet valmis, sukella puhtaisiin lakanoihin nauttimaan saunomisen jälkeisistä unista. Rentouttava saunakokemus parantaa unenlaatua ja takaa sinulle hyvin levätyn yön.

Osmia Saippua Sauna

Rentouttavaa juhannusta ja lempeitä löylyjä!

Carita, toiminnanjohtaja & muu Sauna from Finland -tiimi

Artikkeli (muokattu) Carita Harjun tulevasta kirjasta Soul of Sauna.

 


Ota yhteyttä

Carita Harju

Toiminnanjohtaja
Puh: 040 566 2481

Tilaa uutiskirje

Liity postituslistallemme, niin saat tietoa Sauna from Finlandin toiminnasta!

Strategiset kumppanit

  • Karhu
  • Harvia
  • Sokos Hotels
  • Visit Jyväskylä
  • Sauna Capital Tampere
Sauna from Finland
Sauna from Finland lisää kansainvälisesti suomalaisen saunaelämyksen tunnettuutta, buustaa jäsenverkoston liiketoimintamahdollisuuksia sekä luo maailman parhaita saunaelämyksiä.
© 2020 Sauna from Finland › Tietosuojaseloste