Tag Archives: turve

Saunan terveysvaikutukset, osa 3: Konkreettinen kehonhuolto lauteilla

Saunominen on suositeltava sijoitus omaan hyvinvointiin niin lyhyellä kuin pitkälläkin aikavälillä. Usein se on paitsi vaivaton, myös pelkistetty ja itsenäinen elämys, jonka palkitsevuutta voi kuitenkin oman elämäntyylin ja mieltymysten mukaan entisestään lisätä. Tämä tapahtuu asettamalla sauna esimerkiksi urheilusuoritusten päätepisteeksi tai liikuntamuotojen kokeilutilaksi, tai liittämällä löylyjen oheen erilaisia hoitoaktiviteetteja. Kerralla koko kropan rentouttava saunominen on tehokas … Lue lisää