Tag Archives: hengityselimistö

Saunan terveysvaikutukset osa 2: 
Elimistön elinvoimaisuutta ylläpitävä löylyttely

Sauna vauhdittaa ja voimistaa sykettä ja verenkiertoa liikunnan lailla. Samalla se suojelee sydäntä. Siksi saunomiseen sitoutuminen antaa pysyvää ja vahvaa turvaa sen toimintaan liittyviltä vakavilta vaivoilta sekä mahdollistaa omasta hyvinvoinnista huolehtimisen monista elämäntilannetta ja toimintakykyä koskevista rajoitteistakin huolimatta. Toisaalta sopivan raskas liikuntasuoritus juuri ennen saunaan astumista vain entisestään tehostaa löylyjen elimistölle tarjoamia terveysetuja. Viime vuosina … Lue lisää

Saunan terveysvaikutukset osa 1: Johdatus viisasten kivien äärelle

Kiuaskiviin kätkeytyy taikaa: saunomisella on monia terveysvaikutuksia, mutta niitä aikaansaavat mekanismit ovat osittain vielä mysteeri. Sauna joka tapauksessa ehkäisee elimistön pitkäaikaissairauksia sekä vie sen lämpöiseen syliin astumista edeltävät murheet ja rasitukset mukanaan. Näin se tarjoaa sekä välittömästi että pitkäkestoisesti hellivän hyvää oloa päästä varpaisiin asti. Saunominen vertautuu kevyeen tai keskiraskaaseen liikuntasuoritukseen ja siksi jokainen saunassa … Lue lisää